หลังจากที่ได้คุยกับคุณแม่ท่านหนึ่งเรื่องน้ำนมน้อย (บีขออนุญาตไม่เอ่ยนามนะคะ)
บีได้พบสาเหตุที่น่าจะทำให้ปริมาณน้ำนมแม่ไม่มากเท่าที่ควร
แม้ว่าคุณแม่จะเพียรพยายามปั๊มทุก 3 ชม.ระหว่างงาน จะออกนอกสถานที่ก็ไม่เคยยั้ง
หาวิธีบำรุงตัวเอง ทำจิตใจให้สบายไม่เครียด น้ำนมก็ไม่มากดั่งใจหวัง

พอได้คุยกันก็เข้าใจค่ะ
ที่น้ำนมไม่มากเท่าที่ควรจะเป็น เป็นเพราะลูกตื่นมากินมื้อดึก (หลังเที่ยงคืน) 1 ครั้งตอนตี 2-3
มือดึก 1 ครั้งที่ว่า น้องจะกินเพียงข้างเดียว เท่ากับว่า หลังจากที่แม่ปั๊มรอบเที่ยงคืน ข้างเดียวเท่านั้นที่ถูกกระตุ้น
อีกข้างที่น้องไม่ได้กินจะถูกทิ้งยาวถึง 6 ชม. และเจ้า 6 ชม.นี่แหล่ะที่ทำให้ร่างกายขาดการกระตุ้น น้ำนมที่ปั๊มได้ก็มาน้อยลง แม้ว่ากลางวันจะปั๊มถี่ขนาดไหนก็ตาม

ที่เขียนกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะสาเหตุนี้อาจเป็นสาเหตุที่แม่ๆ คาดไม่ถึง
จากที่ปั๊มอย่างไร บำรุงเท่าไหร่ น้ำนมก็ไม่ได้พอลูกกิน

ขอให้กำลังแม่ๆ ที่กำลังอดทนพยายามเข้านะคะ ช่วงนี้จะเหนื่อยกายเหนื่อยใจบ้าง
แต่ขอให้เราทำให้ดีที่สุด อาจจะไม่ต้องเหมือนคนอื่นๆ ก็ได้ แต่ขอให้ทำให้ดีที่สุดจริงๆ
เพราะที่ทำไปไม่ใช่เพื่อสนองกับกระแสนมแม่ หรือแข่งขันให้ได้เท่าผู้อื่น
เพียงแต่ว่า ผู้ที่จะได้ประโยชน์สูงสุดจากการได้รับนมแม่ คือเจ้าแก้วตาดวงใจ เจ้าตัวน้อยของเราค่ะ

จุดที่ระดับฮอร์โมนสูงสุด คือตอนที่ลูกดูดนม หรือ ปั๊มนม
ทำให้น้ำนมจะไหลและสร้างมาก หากได้ทำอย่างสม่ำเสมอทุก 3-4 ชม.ค่ะ

หลังจาก 3-4 ชม.ให้หลัง ฮอร์โมนจะลดต่ำลงเรื่อยๆ
ถ้าลูกไม่ได้ดูดหรือไม่ได้ปั๊มน้ำนมออก การสร้างน้ำนมของร่างกายจะลดน้อยลง

ทั้งนี้เป็นเพราะเจ้าฮอร์โมนสองตัว
Prolactin = ทำหน้าที่สร้างน้ำนมไว้ในเต้า
Oxytocin = ทำหน้าที่บีบให้น้ำนมไหลออกจากเต้า (ตอนที่จี๊ดน่ะค่ะ)

.

สู้ๆ นะคะ เอาใจช่วยแม่ๆ ทุกคนค่ะ

อย่างนี้นี่เอง ถึงควรปั๊มทุก 3-4ชม.
ลูกอีกคน จะสู้ใหม่

เราก็คงเข้าเคสนี้แน่เลย...
เมื่อก่อนตอนกลับมาทำงานใหม่ๆ ปั๊มน้ำนม 3 รอบต่อวัน รอบนึงได้ประมาณ 10 Oz. กลางคืนก็ให้ลูกดูดจากอกอย่างเดียวทั้งก่อนเที่ยงคืนหลังเที่ยงคืน คืนละ 2-4 รอบ ส่วนใหญ่จะดูดข้างเดียวเหมือนกันค่ะ และไม่ได้ปั๊มอีก เพราะเห็นว่ามีสต็อคน้ำนมเกือบ 100 ถุง จะไม่มีที่เก็บอยู่แล้ว ทำไปทำมาปัจจุบ้นลูกอายุ 6 เดือนครึ่ง น้ำนมที่ปั๊มได้ช่วงทำงานลดน้อยลงอ่ะ เหลือแค่ 4-6 ออนซ์ต่อรอบ แม่งี้ใจหายเลย กลางคืนลูกก็กินรอบเท่าเก่า แต่คิดว่าปริมาณน้อยลงนะ เพราะเห็นเค้าดูดๆ แป๊บนึงก็หลับไปแล้ว แต่กินตอนกลางวันจากขวดกินเยอะขึ้นรวมๆแล้วประมาณ 24 ออนซ์ ทำให้สต็อคน้ำนมร่อยหรอ คาดว่าจะหมดสต็อคในอีก 2 เดือนข้างหน้า...
แม่เริ่มร้อนใจ ทำไงดีอยากให้นมลูกไปถึงขวบครึ่ง ทำไงดี ปั๊มนมได้น้อยลงเกือบทุกรอบ ตอนนี้แบบเลยต้องเพิ้มรอบปั๊มกลางคืนพยายามให้ได้1-2รอบ และพยายามให้ลูกดูดทั้งสองข้าง เพื่อให้ลูกพอกินอ่ะค่ะ แต่ก็ได้มานิดเดียวแค่ 2-3 ออนซ์เอง แล้วปั๊มกลางคืนเนี่ยเราก็กลัวว่าพอปั๊มออกไปแล้วเกิดลูกตื่นมาร้องกินนมแล้วจะไม่มีนมใ� ��้ลูกกินด้วยน่ะ ตอนนี้น้ำนมที่ปั๊มได้แต่ละวันยังไม่เท่าที่ลูกกินในแต่ละวันเลยค่ะ....เฮ้อ..กำลังพยายามอย� ��่ค่ะ แต่เวลาปั๊มนมแล้วได้แค่ 4-5 ออนซ์มันใจคอไม่ดีเลยค่ะ ทำไมเมื่อตอนสามเดือนที่แล้วน้ำนมถึงไหลโกรกๆ เราก็ปั๋มวันละ 3 รอบทุกวัน พอมาวันนี้น้ำนมหดหายไปไหน เราก็รักษาวินัยการปั๊มนมมาอย่างดีแล้ว ฮือ....ฮือ

ถ้าให้ลูกดูดแค่ข้างเดียว แล้วอีกข้างลุกมาปั้มไว้ จะแก้ปัญหาได้ไหมคะ เพราะไม่ถนัดอย่างมากใน
การให้ลูกดูดข้างหนึ่งและปั้มอีกข้างคะ เกือบลืมบอกคะ ไปคลินิคนมแม่ ทางคุณพยาบาลสอนว่า
ให้ลูกดูดทีละเต้าประมาณ 30 นาทีจนอิ่มและมื้อหน้าให้เต้าที่ไม่ได้ดูด ดูดทุก 2 ชม. แต่คุณหมอ
สุธีราบอกว่า ดูดและปั้มไปพร้อมๆกัน อย่างไหนดีกว่ากันคะ สับสนมากเลคะ ถ้าอยากปั้มทุก
3-4 ชม.แต่ปริมาณน้ำนมมากเท่า ทุก2 ชม รวมกันต้องทำอย่างไรบ้างคะ ถามเยอะเลย
รบกวนด้วยนะคะ

ไม่จำเป็นต้องดูดไป ปั๊มไปพร้อมกันค่ะ นอกจากมีเครื่องที่มือเดียวบีบได้ (เช่น Avent)
เพียงหลังจากนั้น แต่ขอให้ปั๊มออกซักหน่อย ดีกว่าทิ้งนมไว้ในเต้า
เอาเป็นว่า เก็บไว้ที่ไหนก็ได้ค่ะ แต่ห้ามเก็บไว้ในเต้า

ตย.เช่น ปั๊มครั้งสุดท้าย เที่ยงคืนแล้วเข้านอน
ลูกขอกินมื้อดึกตอนตีสาม กินข้างขวาข้างเดียวแล้วนอนต่อ เท่ากับว่านมจะแช่อยู่ในเต้าซ้ายตั้งแต่เที่ยงคืนจนถึงเช้า รวมเป็น 6 ชม.
หากเป็นเช่นนี้ กลางวันจะปั๊มถี่เท่าไหร่ก็ลำบาก เพราะมีเจ้า 6 ชม.เป็นตัวฉุดเอาไว้ค่ะ

ถ้ากินข้างเดียว ขอแนะนำให้ปั๊มอีกข้างออกด้วยนะคะ เอาซัก 10-15 นาที ให้กระตุ้นเค้าหน่อย (ใครที่ลูกกินทั้งสองข้างก็สบายไปเน้อ)
ถ้ายกจาก ตย.ข้างบน หากกินขวาข้างเดียว แม่ก็ปั๊มข้างซ้ายซักหน่อย มื้อต่อไปก็ให้กินข้างซ้าย
ไม่ซ้ำแต่เต้าขวา ให้ลูกจะช่วยกระตุ้นข้างที่ปั๊มรอบก่อนค่ะ

เพราะถ้ากิน 1 ข้างแล้วอีกข้างทิ้งไว้ ร่างกายก็จะปรับตัว ลดการผลิตน้ำนมตามธรรมชาติน่ะค่ะ
ถ้าเป็นแม่ full-time ก็ว่าไปอย่าง แต่ working mom จะมีความจำเป็นที่ต้องปั๊มเผื่อซักนิด
เพราะยังไงๆ เครื่องปั๊มเครื่องไหน ก็สู้ลูกดูดไม่ได้ค่ะ

คุณหมอสุธีราเป็นคุณหมอที่เชี่ยวชาญ สนับสนุนและมีประสบการณ์เรื่องนมแม่สูง
แค่เอ่ยชื่อท่าน ก็ไม่ต้องลังเลแล้วค่ะ

คุณบีเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากเลย เพราะตัวเองก็เจอปัญหานี้อยู่ คิดเหมือนกันว่าทำไมถึงปั๊มนมได้น้อยลง ทั้งที่เวลาปั๊มก็จะเป็นเวลาเดิม ส่วนกลางคืนไม่เคยลุกขึ้นมาปั๊มเลยเพราะลูกดูด 2-3 ครั้ง แต่พักหลังลูกไม่ค่อยดูดตอนกลางคืน บางคืนก็ดูดข้างเดียว พอเช้าก็รู้สึกนมคัด
ก็ให้ลูกดูดเลย ลูกก็ดูดบ้างไม่ดูดบ้าง แต่แม่ก็ต้องไปทำงานแล้ว พอได้คำแนะนำจากคุณบีแล้วเราคงต้องปรับใหม่ เพราะมาสะดุดประโยคของคุณบีที่ว่า

QUOTE:
เพราะที่ทำไปไม่ใช่เพื่อสนองกับกระแสนมแม่ หรือแข่งขันให้ได้เท่าผู้อื่น
เพียงแต่ว่า ผู้ที่จะได้ประโยชน์สูงสุดจากการได้รับนมแม่ คือเจ้าแก้วตาดวงใจ เจ้าตัวน้อยของเราค่ะ

เป็นข้อความที่ประทับใจมากค่ะ

ขอบคุณค่ะน้องบี อ่านแล้วทำให้จะพยายามลุกขึ้นมาปั้มนมตอนกลางคืนทุกคืนค่ะ ข้อมูลที่น้องบีเอามาให้อ่านดีมากเลยค่ะ ทำให้เข้าใจการสร้างน้ำนมของร่างกายคนเรามากขึ้น

อุ้มเป็นแม่ Full Time ค่ะ แต่ดึกๆ ลูกตื่นมากินนม 1-2 รอบ ก็ให้กินข้างเดียว อีกข้างปั๊ม ตอนแรกใช้วิธีที่คุณบีบอกคือให้ลูกดูดพร้อมปั๊ม แต่ไม่ไหวค่ะเครื่องปั๊มเสียงดังมาก ก็เลยให้ลูกกินเสร็จก็ไปปั๊มที่ห้องน้ำ ถ้าวันไหนลูกตื่นบ่อยหน่อย (ยังไม่ทราบสาเหตุ แต่จะมีบางวันตื่นทุก 2 ชั่วโมงทั้งที่ปกติตื่นแค่ 1 ครั้งคือนอน 3-4 ทุ่ม แล้วตื่นตอนตี 3-4 แล้วก็ตี 5 กว่าๆ) อยากรบกวนถามเพิ่มเติมว่าตอนน้องนอนตามปกติ เราควรตื่นมาปั๊มนมระหว่างเที่ยงคืน - ตี 1 อีก 1 รอบหรือไม่คะ (กลัวจะมีผลกระทบกับปริมาณน้ำนมตอนกลางวันหน่ะค่ะ)

ประสบการณ์ตรงสุดๆ มีช่วงนึงเหนื่อยมากไม่ได้ปั๊มตอนกลางคืน มาปั๊มตอนใกล้ๆสว่างแต่ปริมาณที่ได้เท่ากับที่ตื่นมาปั๊ม 2 รอบก็เลยคิดว่าทำอย่างนี้ก็ได้ ยังไงก็ได้นมเท่าเดิม เพราะความประมาทของเราจริงๆค่ะ ตอนนี้น้ำนมตอนกลางคืนลดไปอย่างน่าใจหาย แบบว่าถ้าระยะเวลาขนาดนี้ เต้าควรจะคัด และควรได้นมปริมาณเท่านี้ แต่ตอนนี้ไม่ใช่แล้วค่ะ น้ำนมลดอย่างเห็นได้ชัด

รบกวนถามเพิ่มเติมค่ะ ถ้าจะกู้น้ำนมตอนนี้ยังทันไม๊ค่ะ หนูดี 9 เดือนแล้วค่ะ