ได้รับเอกสารเกี่ยวกับการให้นมลูกมาจากคุณหมอสุธีราค่ะ
ขอคัดลอกเนื้อหาบางส่วนที่ตนเองได้นำไปปรับใช้ เพื่อเผยแพร่ค่ะ

"เมื่อแม่กลับไปทำงานนอกบ้าน ควรปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมง จะช่วยรักษาระดับการสร้างน้ำนมให้คงที่ ไม่ลดลง แต่ถ้าปั๊มห่างกว่า 3 ชั่วโมง ปริมาณน้ำนมจะลดลง ดังนั้น หากเป็นไปได้ ควรปั๊มนมที่โต๊ะทำงาน และใช้ผ้าคลุมสวมทับ โดยใช้แขนเพียงข้างเดียวกันที่ปั๊มนมทั้ง 2 ข้าง ส่วนอีกข้างยังทำงานได้
ผู้เลี้ยงดูลูก ควรใช้นมแม่อย่างประหยัด คือไม่เกินชั่วโมงละ 1 ออนซ์ เช่น ถ้าแม่ไม่อยู่บ้าน 12 ชั่วโมง ควรใช้นมสต๊อกไม่เกิน 12 ออนซ์ เพราะถ้าลูกกินนมสต๊อกมากเกินไป เมื่อแม่กลับจากที่ทำงาน ลูกจะอิ่มแล้ว ไม่อยากดูดเต้าอีก ถ้าลูกไม่ได้ดูดเต้าบ่อยพอ การสร้างน้ำนมจะลดลง ลูกบางคน กินนมสต๊อกน้อยมาก เพราะรอแม่กลับจากที่ทำงาน รอดูดเต้า ทำให้ช่วงกลางคืน ตื่นกินนมบ่อย ข้อดีคือ ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมได้ดี เพราะฮอร์โมนจะหลั่งดีตอนกลางคืน แต่ข้อเสียคือ แม่อาจไม่ไหว เพราะพักผ่านไม่เพียงพอ แต่ถ้าไหวก็ให้ลูกดูดไปเถอะค่ะ เพราะถ้าลูกหลับยาวช่วงกลางคืน แล้วคุณแม่ไม่ได้ตื่นขึ้นมาปั๊มนม หลับยาวตามลูกไปด้วย จะทำให้น้ำนมลดลงอย่างรวดเร็ว และอาจมีปัญหานมคัดเต้าจนอักเสบตามมา
การที่ลูกตื่นดูดกลางคืนบ่อย ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับสุขภาพของลูกค่ะ ทั้งเรื่องฟันและโกร๊ทฮอร์โมน ส่วนวันที่แม่อยู่บ้าน ควรเอาลูกเข้าเต้าดูดทุกครั้ง แล้วขโมยปั๊มนมเพื่อสะสมทำเป็นสต๊อก ไม่ใช่ปั๊มนมได้แล้ว เอามาใส่ขวดให้ลูกดูด เพราะการกระตุ้นโดยลูกดูดจะช่วยสร้างน้ำนมมากกว่าการใช้เครื่องปั๊ม"

คุณหมอให้หนังสือมาด้วย 2 เล่ม กำลังค่อยๆ นั่งอ่านค่ะ ถ้ามีอะไรดีๆ ที่อยากจะ share และอยากจะเตือนความจำ/ความเข้าใจของตนเอง ก็จะมาลงเป็นกระทู้ไว้ให้อีกนะคะ
รวมทั้งคุณหมอให้ยืม CD มาด้วยค่ะ ถ้าใครอยากได้ CD ซึ่งเป็นการบรรยายของคุณหมอสุธีรา เรื่องประโยชน์ของน้ำนมแม่ แจ้งมาได้นะคะ จะจัดส่งไปให้โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายค่ะ (คุณหมออนุญาติให้ write แจกเพื่อเผยแพร่ข้อมูลค่ะ)

ตอนนี้กลับมาทำงานแล้วเหมือนกันค่ะ แต่น้องไม่ทานนมจากขวด ต้องกลับบ้านทุก 10 โมงครึ่ง เที่ยง แล้วก็สามโมงครึ่งไปให้นมน้องค่ะ โชคดีว่าที่ทำงานใกล้บ้าน ขับรถแค่ 5 นาทีถึง ช่วงแรกๆ ที่หัดให้ทานก็พยายามปั๊มนมที่ทำงานเก็บไว้ตามระยะเวลา ก็ได้น้อยแค่ 2 oz เอง ผลปรากฎว่าน้องไม่ยอมทานจากขวด หรือไม่ก็ยอมทานน้อยมาก รอดูดจากเต้าอย่างเดียว แม่จะเหนื่อยมาก โดยเฉพาะช่วงก่อนเข้านอน (3 - 4 ทุ่ม) ทานนานมาก จนบางทีนั่งสัปหงก แต่ตอนกลางคืนน้องก็ตื่นมาทานแค่ครั้ง อย่างมากคือ 2 ครั้ง ดูดแค่เต้าเดียว ต้องขอคุณพ่อช่วยดูลูก กล่อมหลับ แล้วก็ออกมาปั๊มนมต่ออีกข้างที่เหลือ ทีนี้หลับยาวกันทั้งหมด ตื่นอีกที 7 โมงเช้าเลยหล่ะคะ เคยลองไม่ปั๊มด้วยเข้าใจผิดว่าเก็บสะสมไว้หลายชั่วโมงจะได้เยอะ ปรากฎว่ามันหดไปจริงๆ ด้วย มาอ่านเว็บนี้ถึงเข้าใจ ตอนนี้ก็พยายามให้น้องหัดทานจากขวดอยู่ค่ะ (จากแก้วเค้ายอมทานบ้าง ไม่ทานบ้าง คุณยายก็ไม่กล้า)
ต้องขอขอบคุณเว็บนี้และคุณแม่ทุกคน มาอ่านแล้วได้ข้อคิดและมีกำลังใจเยอะขึ้นมากเลยค่ะ ตั้งใจว่าจะให้นมแม่อย่างน้อย 6 เดือน แล้วหลังจากนั้นดูสถานการณ์อีกที อยากให้ได้ถึง 1 ปีหน่ะค่ะ น้องตอนนี้ก็ 3 เดือนแล้ว แข็งแรง พัฒนาการตามวัยค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่ะ...นาอยู่ที่บริษัทก็ปั๊ม2-3 ชม.นี่แหละค่ะ เพราะนมคัดแล้วคือจะรู้เองเลยว่าถึงเวลาต้องปั๊มแล้ว
นามาทำงาน 8 ชม.ก็ให้น้องมีน่าทาน 8 ออนซ์ค่ะ เพราะบอกคุณยายไว้ว่าคุณหมอบอกไว้

QUOTE:
คุณหมอให้ยืม CD มาด้วยค่ะ ถ้าใครอยากได้ CD ซึ่งเป็นการบรรยายของคุณหมอสุธีรา เรื่องประโยชน์ของน้ำนมแม่ แจ้งมาได้นะคะ จะจัดส่งไปให้โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายค่ะ (คุณหมออนุญาติให้ write แจกเพื่อเผยแพร่ข้อมูลค่ะ)

นาบ้านอยู่ต่างจังหวัด เลยไปหาคุณหมอไม่สะดวก แต่อยากได้ CD ข้อมูลของคุณหมอ แต่ก็เกรงใจพี่ในเรื่องของค่าส่ง ยังไงพี่บอกค่าส่งมาด้วยนะค่ะว่าเท่าไหร่ ขอบคุณนะค่ะ...

สุดา ทองสุภาภรณ์
37 ถ.สุขประยูร อ.พนัสนิคม
จ.ชลบุรี 20140

...

ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ใน www.facebook.com/thaibreastfeeding นะคะ

QUOTE:
ตอนกลางคืนน้องก็ตื่นมาทานแค่ครั้ง อย่างมากคือ 2 ครั้ง ดูดแค่เต้าเดียว ต้องขอคุณพ่อช่วยดูลูก กล่อมหลับ แล้วก็ออกมาปั๊มนมต่ออีกข้างที่เหลือ ทีนี้หลับยาวกันทั้งหมด ตื่นอีกที 7 โมงเช้าเลยหล่ะคะ เคยลองไม่ปั๊มด้วยเข้าใจผิดว่าเก็บสะสมไว้หลายชั่วโมงจะได้เยอะ ปรากฎว่ามันหดไปจริงๆ ด้วย มาอ่านเว็บนี้ถึงเข้าใจ

ใช่แล้วค่ะ น้ำนมหดทันตาเห็นเหมือนกันนะคะ ต้องขยันลุกขึ้นมาปั๊มนมตอนกลางคืนสัก 1 รอบแล้วหล่ะค่ะ เพื่อลูกน้อยนะคะ

QUOTE:
ตั้งใจว่าจะให้นมแม่อย่างน้อย 6 เดือน แล้วหลังจากนั้นดูสถานการณ์อีกที อยากให้ได้ถึง 1 ปีหน่ะค่ะ น้องตอนนี้ก็ 3 เดือนแล้ว แข็งแรง พัฒนาการตามวัยค่ะ

อยากชักชวนให้คุณแม่ให้นมน้องไปมากกว่า 1 ปีค่ะ ทำได้นะคะ ได้รับคำยืนยันจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญแล้ว (คุณหมอสุธีรา), ถ้าเราไม่มีข้อจำกัดอะไรหรืออุปสรรคใหญ่หลวงอะไรต่อการให้นมลูก ก็ให้ไปเถอะค่ะ แล้วจะพบว่าเขาจะแข็งแรง พัฒนาการตามวัยไปอีกนานเลยค่ะ

QUOTE:
นาบ้านอยู่ต่างจังหวัด เลยไปหาคุณหมอไม่สะดวก แต่อยากได้ CD ข้อมูลของคุณหมอ แต่ก็เกรงใจพี่ในเรื่องของค่าส่ง ยังไงพี่บอกค่าส่งมาด้วยนะค่ะว่าเท่าไหร่

คุณนา ไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องค่าจัดส่ง เล็กน้อยค่ะ, เดี๋ยวพี่ขอรอรวบรวมชื่อผู้สนใจรับ CD ก่อนนะคะ เพราะมีหลายคนเขาก็อยากจะได้ เอาไปให้ญาตที่กำลังตั้งครรภ์ด้วย (ประมาณว่าปลูกจิตสำนึก) พี่จะได้ไปดำเนินการที่ไปรษณีย์พร้อมๆ กันค่ะ

QUOTE:
ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ใน www.facebook.com/thaibreastfeeding นะคะ :)

ยินดีอย่างยิ่งค่ะคุณบี, ถ้าทางศูนย์นมแม่ต้องการให้ช่วยกิจกรรมอะไร ก็แจ้งกันมานะคะ

ขอบคุณค่ะพี่...
พอดีมีเพื่อนที่บริษัทเพิ่งคลอดลูกด้วย แล้วนาพูดจนเขาคล้อยตามอยากให้ลูกนมแม่ไปนาน ๆ เลยว่า จะ Write ให้เค้าด้วยค่ะ ...

เราต้องช่วยกันเผยแพร่ค่ะ ว่านมแม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยมหาศาล...

เพื่อไม่ให้ล่าช้าจนเกินไป พี่จะรอรวบรวมความต้องการ CD ภายในวันศุกร์หน้าก่อนเป็น 1'st lot แล้วจะส่งไปให้นะคะ

ขออนุญาต รับด้วยคนได้ไหมคะ
อัมพร คงอ่ำ
77 ม.1
ต.พลา
อ.บ้านฉาง
จ.ระยอง 21130
ขอบคุณค่ะ