เราเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่น้ำนมมาน้อย และจะถอดใจหลายครั้งกับการให้น้ำนมลูก จนตอนนี้ลูกสาวได้ 3 เดือนแล้ว แต่น้ำนมมันยังไม่หมดดี เวลาลูกงอแงก็จะเอาเค้าเข้าเต้า (เวลาปั้มได้ทีละครั้งออนซ์เองค่ะ) เค้าก็ดูดได้สัก 10 นาทีก็หลับเป็นแบบนี้ทุกครั้ง แต่เราชอบนะเวลาเค้าดูดหน่ะทั้งที่ยังแอบสงสัยว่านมมันออกเยอะขนาดดูดแล้วหลับได้เลยเหร� �� หรือว่าเหนื่อยเกินกว่าจะดูดต่อเลยหลับไป
ทีนี้มาถึงคำถามค่ะ ตอนนี้ลูก 3 เดือนแล้ว เราพอจะกู้น้ำนมได้อยู่หรือเปล่าคะ เราไม่ค่อยได้ทานอาหารมีประโยชน์เท่าไหร่ เพราะอยู่ในหมู่บ้านที่หาของทานยากมาก ถ้ามีโอกาสจะเริ่มยังไงดีคะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ

3 เดือนยังกู้น้ำนมได้อยู่นะคะ คุณแม่อยู่บ้านเลี้ยงลูกเองใช่ไหมคะ
คุณแม่ลอง search คำว่ากู้น้ำนม นะคะ มีเพียบ

แต่หลักๆคือเอาน้ำนมออกจากเต้ามากเท่าไร ร่างกายก็จะผลิตมากเท่านั้น
ดังนั้น จึงต้องให้ลูกดูด หรือปั๊มออกให้สม่ำเสมอทุก 3 ชั่วโมงค่ะ
ช่วงแรกๆปั๊มไปโดยไม่ต้องสนใจปริมาณค่ะ ปั๊มไปเรื่อยๆข้างละ 10-15 นาที
ก่อนปั๊มประคบเต้านมด้วยน้ำอุ่นจัดๆน่าจะช่วยได้ค่ะ

นอกจากนี้คงต้องพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นโปรตีน หรืออาหารเพิ่มน้ำนม
ทานน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ

เอาใจช่วยนะคะ

น่าจะกู้ได้ค่ะ
มีวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมมากฝากค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะใช้ได้ทุกคนหรือเปล่า แต่...กับตัวเองได้ผลมากมายค่ะ

ให้ลูกดูดจากเต้าจนเค้าพอใจค่ะ แล้วหลังจากนั้นให้ปั๊มออกโดยใช้เวลา 15-30 นาที (แล้วแต่ค่ะ)ส่วนข้างที่เค้าดูดปั๊มอีกแค่ 10-15 นาทีก็พอค่ะ ไม่ต้องสนใจนะคะว่าจะมีน้ำนมออกมาหรือเปล่า ให้จับเวลาตอนปั๊มเอาค่ะ

และแต่ละวันพยายามปั๊มให้ได้ 8-10 ครั้ง (ใน 24 ชม.) โดยไม่สนใจเวลาค่ะ คิดแต่ว่าทำยังไงถึงจะปั๊มได้ 8-10 ครั้งต่อวัน (ต้องใช้ความอดทนพอควรเลยค่ะ)

ทำแบบนี้ประมาณ 2-3 อาทิตย์ อย่าท้อนะคะ เราเองนึกได้ปั๊ม ๆๆ ค่ะ ไม่ได้ดูเวลา คิดแต่ว่าวันนี้ปั๊มได้กี่ครั้งแล้ว ส่วนน้ำนมแรก ๆ อาจจะมาน้อย 1-2 ออนซ์ / ครั้ง ไม่ต้องสนใจค่ะ ทำไปสักพักจะเริ่มมามากขึ้น มากขึ้น รู้สึกจะประมาณ อาทิตย์ที่ 3 มั้งค่ะ

หลังจากนั้นดูว่าแต่ละวันปั๊มได้กี่ออนซ์ (จดบันทึกก็ได้ค่ะ) ถ้าได้ประมาณ 25-30 ออนซ์ ก็ลดเวลาปั๊มลงได้ค่ะ ปั๊มข้างละ 10-15 นาที ส่วนจำนวนครั้งก็รักษาให้ได้ประมาณ 5-7 ครั้งต่อวันค่ะ

อ๋อ อย่าลืมทานน้ำอุ่นทุกครั้งก่อนปั๊ม และหลังจากปั๊มเสร็จด้วยนะคะ เพราะร่างกายเราต้องการน้ำเยอะค่ะ เผื่อจะได้มาผลิตเป็นน้ำนมให้ลูก ถ้าทานน้อย น้ำนมอาจจะออกน้อยค่ะ วันนึงน่าจะทานน้ำให้ได้สัก 2 ลิตรค่ะ

ลองดูนะคะ ได้ผลยังไงบอกกันบ้างค่ะ

เข้ามาให้กำลังใจค่ะ..
แค่ 3 เดือนกู้ได้แน่นอนค่ะ อยู่ที่ความตั้งใจของคุณแม่
จะบอกว่าช่วงเวลาที่ลูกดูดนมจากเต้าเรา เป็นเวลาที่เรามีความสุขที่สุดค่ะ
แล้วช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ มันก็ช่างน้อยเหลือเกิน ของเราได้แค่ 1.5 ขวบเอง
ตอนนี้เลิกดูดไปแล้วค่ะ..
สู้ๆ น่ะคะคุณแม่

มาเชียร์ให้คุณแม่ปฎิบัติการกู้น้ำนมค่ะ ถ้าตั้งใจทำได้อยู่แล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

ของเราชอบหิวตอนกลางคืน ถ้าไม่มีอะไรทานก็ผลไม้ซื้อเตรียมไว้ ไม่ก็น้ำนมถั่วเหลืองค่ะ อันนี้ก็ซื้อเตรียมไว้เหมือนกัน เก็บได้นานเลย ซื้อที่ไม่มีนมวัวผสมนะคะ

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมาก ๆ
โดยส่วนตัวแล้ว ไม่เคยโพสท์เว๊ปไหนเพื่อขอความคิดเห็นมากก่อน
แต่ตั้งแต่มีลูกเนี่ย รู้สึกว่าจะคุยเรื่องลูกได้เรื่อย ๆ ก็เลยลองสมัครเว๊ปนี้ดู เพราะจากที่เข้ามาอ่านมีคุณแม่ใจดีหลายท่านให้ความช่วยเหลือ และแนะนำสิ่งดี ๆ ให้กันเสมอ เรียกว่าเป็นสังคมที่อบอุ่นทีเดียว
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดี ๆ เวลามีคนให้กำลังใจเราเนี่ย รู้สึกดีมากจริง ๆ

จะพยายามให้มากกว่าเดิมค่ะ สู้เพื่อลูกกกก

เริ่มจาก ลืมนมป๋อง ขวดนมไปเลย (ถ้าทิ้งไปเลย ก็จะยิ่งได้ผลเร็วขึ้นค่ะ) โลกนี้มีแต่เราสอง แม่ลูก ลูกร้องก็เอานมใส่ปาก ทุกครั้งไป แค่นี้แหละค่ะ

เรื่องอาหารคุณแม่ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ซื้อมาเก็บใส่ตู้เย็นไว้เยอะ ๆ ก็ได้ค่ะ หิวก็ใส่ไมโครเวฟ สมัยนี้ก็ต้องอย่างนี้แหละ

แล้วของทานเล่นก็เตรียมไว้ทุกมุมบ้าน ไปตรงไหนก็หยิบใส่ปากได้เลย

ของแบบนี้ม้นอยู่ที่ใจค่ะ สู้ ๆ เนอะ

อยากบอกว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่ต้องกู้น้ำนมเพื่อลูกค่ะ
สู้เพื่อลูกมาหลายเดือนเหมือนกันค่ะ แต่คุณแม่ยังโชคดีที่น้องยอมเข้าเต้า
น้องแพนด้าไม่ยอมเข้าตอน 4 เดือน ก็ต้องกู้น้ำนมกันหลายรอบ โดยการปั้มนม
เหมือนกันค่ะ ปั้มไปเรื่อยๆๆ อย่าง คุณแม่เนตรบอก ทำอย่างที่แม่แก้วแนะนำแหล่ะ
ค่ะ ไม่ต้องสนใจว่าจะออกเท่าไหร่ สนใจแค่ว่าวันนี้ฉันปั้มนมหรือยังเท่านั้นพอค่ะ
แต่ ขอให้จดบันทึกทุกๆๆ ครั้งนะค่ะ (วิธีของคุณแม่มี่ค่ะ)โดยจดไปเรื่อยๆ นะค่ะ
ไม่ต้องสนใจกลับไปอ่านว่าเมื่อวานจะได้เท่าไหร่ สักประมาณ 1 เดือนผ่านไป
ลองเปรียบเทียบ ปัจจุบัน กับ วันแรก ที่เราจดบันทึก แล้วเราจะเห็นว่ามันเกิดอารัย
ขึ้นค่ะ ลองทำดูนะค่ะ เป็นกำลังใจ ให้ค่ะ สู้สู้ ทำได้อยู่แล้วค่ะ

มาเป็นกำลังใจให้กู้น้ำนมคะ ตอนน้องเล็ก เราเลี้ยงลูกอยู่กับบ้านไม่ค่อยได้ปั๊มเลยจนก่อน 3 เดือนนิดหน่อยจะมาทำงานก็เริ่มปั๊มเก็บ ได้น้ำนมไม่เยอะแต่พอมีให้เขาตอนนี้ก็ 10 เดือน ไม่มีอะไรยากเกิดกว่าความพยายามหรอก สู้สู้นะ คิดถึงหน้าลูกยิ้มเข้าไว้จะได้กำลังใจเยอะ

ปล.เวปนี้เขาดีจริงๆๆ แม่ๆ ในนี้ใจดีกันทุกคนคะ

เข้ามาเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ สู้ๆ นะคะ อย่าลืม
1. ให้ลูกเข้าเต้าตามที่เขาต้องการ ลูกดูดน้ำนมได้มากกว่าเครื่องปั้ม/การปั้มเยอะ
2. ให้เต้าตลอดที่อยู่กับลูก
3. อย่าให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้าโดยไม่มีการปั้มออก/ให้ลูกดูดเกินกว่า 3 ชั่วโมง พยายามให้ลูกดูด/ปั้มนมให้เกลี้ยงเต้า (จะรู้สึกว่าเต้านิ่มเหลวและเบา)
ยังไม่สายเกินไปค่ะ รับรองน้ำนมจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ อย่าไปเชื่อว่าลูกอายุเพิ่มขึ้น น้ำนมแม่ยิ่งน้อยลง ของอย่างงี้มันต้องทดสอบจ้า