อ่านจากเว็บของ KellyMom ค่ะ
Breast-Feeding Helps Mom Stay Slimmer Later in Life

แปลเป็นไทยคร่าวๆ ดังนี้

- สำรวจจากผู้หญิง 351 คน อายุเฉลี่ย 51 ปี
- 29% ไม่เคยให้นมลูกเลย; 29% ให้นมน้อยกว่า 3 เดือน; 42% ให้นมลูกอย่างน้อย 3 เดือน

พบว่าการให้นมแม่จะช่วยขจัดไขมันที่รอบเอวไ้ด้เร็วว่า และพบว่าพออายุมากขึ้น แม่ที่ให้นมแม่ 3 เดือน+ มีรอบเอวที่เล็กกว่าแม่ที่ไม่ให้นมลูก 2.6 นิ้ว หรือประมาณ 5 ซม.กว่านะคะ ตามที่พวกเราทราบกัน รอบเอวหนาเป็นเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหัวใจด้วยค่ะ

นอกจากนี้การใ้ห้นมแม่ยังช่วยลดโอกาสการเป็นเบาหวาน มะเร็วเต้านมและมะเร็งรังไข่ด้วยค่ะ

ทั้งนี้ยังไม่รวมข้อดีที่ลูกได้ คือสุขภาพดีในวัยเด็กและลดโอกาสเป็นเบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจก็มีความเสี่ยงน้อยลงเมื่อเค้าโตเป็นผู้ใหญ่ด้วยค่ะ

เอาใจช่วยแม่ๆ ทุกคนนะคะ

ฮ่า ๆ รอวันนั้นมาเกือบสามปีแล้วค่ะ ตอนนี้เหลืออีก2กิโล จะเท่าก่อนท้อง สงสัยช่วงนี้โหมงานทำเงินเพื่อลูก บวกกับลูกก็ติดเต้าสุดๆ จะพยายามให้ลงให้ได้
แต่ทำไมสองกิโลที่เหลือ ใช้เวลาน้านนาน

เห็นด้วยค่ะ เราผอมเร็วมาก ผอมเท่ากับตอนก่อนท้องตั้งแต่น้องอายุได้ 4 เดือน ตอนนี้น้องอายุเกือบ 8 เดือน ผอมลงกว่าเดิม 3 กิโล แต่ตอนนี้กำลังเร่งทำน้ำหนักอยู่ มีแต่คนถามว่าไปเค้าคอร์สลดความอ้วนที่ไหน บอกว่าเข้าคอร์สปั้มนมมาราธอน อิอิอิอิ

ดีมากเลยค่ะ

พยายามทำผอมอยู่เนี่ย

ตอนนี้เราน้ำหนักเท่ากับตอนเพิ่งแต่งงานเลยค่ะ

แต่สิ่งที่ยังลดไม่ได้เลยก็คือหน้าท้อง มันยังฟ้องอยู่เลยว่ามีลูกแล้วอ่ะ

Kaew75 wrote:

QUOTE:
ดีมากเลยค่ะ

พยายามทำผอมอยู่เนี่ย

คุณพี่ลดไอติมเป็นวันเว้นวัน จะได้ไหม

แต่อย่างว่า จะพูดเรื่องนมแม่ดีขนาดไหน มันพูดง่ายค่ะ แต่การที่มีคนช่วยอธิบายวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง ช่วยฟังและแนะนำวิธีแก้ไขปัญหา มันย่อมดีกว่าพูดว่านมแม่ดีแบบนั้นดีแบบนี้อยู่แล้วเน้อ

คุณมี่ตอนนั่งก็แขม่วท้องบ่อยๆ สิคะ แขม่วได้ทุกที่ แล้วหน้าท้องจะแบนลงจ้ะ

เป็นเรื่องที่มหัศจรรย์จริงๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง

เมื่อเปรียบเทียบกับลูกคนแรกให้นมแม่ได้แค่ 3 เดือน กลับไปทำงานยังใส่ชุดเก่าไม่ได้
มาลูกคนที่ 2 ให้นมแม่เต้าด้วยปั๊มด้วย เกือบขวบ กลับไปทำงานตั้งแต่ลูก 3 เดือน สามาถใส่ชุดเก่าได้เลย ดีใจมาก พี่ที่ทำงานบอกว่าคนที่สองน้ำหนังลงเร็วมาก (แต่ก็ยังเหลืออีกตั้ง 2 กิโล)

ตอนนี้มีตัวอย่างที่เห็นได้ชัดอีกอย่างนึง คือพี่สาวแฟน ลูกสาวอายุ 4 เดือนแล้วแม่ยังต้องใส่ชุดคลุมท้องอยู่เลย เนื่องจากลูกแทบไม่ได้กินนมแม่เลย (เค้าบอกว่าไม่มีน้ำนม แต่เราให้ความรู้เค้าทุกอย่างแล้วจริงๆ แอบสงสารหลานเหมือนกัน)

Mamy_Bee wrote:
[quote]
คุณมี่ตอนนั่งก็แขม่วท้องบ่อยๆ สิคะ แขม่วได้ทุกที่ แล้วหน้าท้องจะแบนลงจ้ะ/quote]

ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวจะลองทำดู :)

เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเราจริงๆ ด้วยคะ ทุกวันนี้น้ำหนักลดลงมาเท่ากับตอนก่อนแต่งงานเลย (ดีใจมาก) 16 กิโลตอนท้องหายไปแล้ว น้ำหนักลดตั้งแต่เข้าเดือนที่ 6แล้วละคะ คนอื่นเห็นแล้วยังถามตลอดว่าทำได้ยังไงเนียะ ก็ตอบว่าให้นมลูกสิคะ ไม่เสียตังค์และบลา ๆ ๆ ผลลัพธ์อย่างที่เห็นนี่เลย เรื่องหน้าท้องเล็กน้อยคะ มีนิดหน่อยก็สวยดีน่า ไม่งั้นจะแบนเป็นไม้บรรทัดเพราะนมก็เล็กลงไปสองคัพแล้ว

ลูกคนแรก 3 ขวบ คนที่ 2 10 เดือน ยังไม่ลงเลยตั้งแต่ ท้องแรก ตอนนี้ยังเหลืออีก 10 โล ทำงัยดี เป็นคุณแม่นักปั๊มค่ะ