|
ใครก็ขาดแคลเซียมไม่ได้ |
|
|
|
เขียนโดย Sansmile
|
|
พฤหัสบดี, 29 พฤษภาคม 2008 |
|
ร่างกายต้องการแคลเซียมตั้งแต่แรกเกิดจนกระทั่งตาย เพราะแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระดูกและฟัน ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ การแข็งตัวของเกล็ดเลือด และการทำงานของเซลล์ประสาทและสมอง หากรับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอร่างกายจะดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ ทำให้กระดูกบางตัวลง นานเข้าอาจเป็นโรคกระดูกพรุนเสี่ยงต่อการแตกหักได้โดยเฉพาะที่กระดูกสันหลัง สะโพก และข้อมือ โรคนี้พบบ่อยในผู้สูงอายุหรือสตรีวัยหมดประจำเดือน การลดความเสี่ยงคือต้องพยายามเสริมแคลเซียมในอาหารให้สูงเพียงพอตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เพื่อให้ร่างกายเก็บสะสมแคลเซียมไว้ในกระดูกมากที่สุด เนื่องจากหลังอายุ 40 ปี ร่างกายจะเริ่มสลายแคลเซียมมากกว่าสะสม
|
|
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
|
|
|
|
<< หน้าแรก < ย้อนกลับ 1 2 3 4 5 6 ถัดไป > สุดท้าย >>
|
| ผลลัพธ์ 19 - 27 จาก 52 |