มีปัญหาเรื่องสถานที่และเวลาในการปั๊มนมค่ะ เพราะหัวหน้างานไม่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะมีความเชื่อว่านมแม่มีประโยชน์แค่ 6 เดือน ตอนนี้ลูกชายอายุ 8 เดือน พอดี หัวหน้าจึงเห็นว่าไม่เหมาะที่จะปั๊มนมในเวลางาน เพราะให้โอกาสมา 6 เดือนแล้ว แต่อยากให้นมแม่ไปได้นานที่สุด เท่าที่ลูกต้องการ ก็เลยต้องการคำแนะนำค่ะ ว่าจะทำอย่างไรจะรักษาปริมาณน้ำนมให้คงอยู่ได้อย่างไร ปกติตอนกลางวัน จะปั๊มประมาณ 4 ครั้ง คือ 9.00 น. 11.30 น. 14.00 น. และ 16.00 น. ได้ไม่เยอะครั้งละประมาณ 2-3 ออนซ์ รวมกลางวันก็ได้วันละประมาณ 10 ออนซ์ ซึ่งก็น้อยอยู่แล้ว อาศัยปั๊มรอบดึก ช่วยบ้าง กลางคืนลูกดูดจากเต้าตลอด ก็พอให้ลูกกินได้วันต่อวัน ไม่มีนมสต๊อก แต่หัวหน้างานไม่สนับสนุนก็คิดว่าจะอาศัยวิธีการบีบมือในห้องน้ำ ในช่วงเช้า และจะปี๊มในห้องทำงานได้ตอน 12.00 น. และตอนบ่ายก้บีบมือในห้องน้ำ แค่ครั้งและ ประมาณ 5-7 นาที ไม่รู้ว่าจะทำให้น้ำนมลดลงไปอีกหรือเปล่า เพราะระหว่างช่วงงานมีเวลาไม่มาก จะแว๊บเข้าห้องน้ำได้แป๊บเดียว ใครมีคำแนะนำให้รักษาปริมาณน้ำนมได้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ กลัวน้ำนมลดลงไปอีกจากที่น้อยอยู่แล้วค่ะ

หัวหน้าไม่ว่าแต่ที่ทำงานไม่มีห้องสำหรับปั๊มนมก็อาศัยปั๊มในห้องน้ำมาสิบเดือนกว่าแล้ว� ��่ะ ช่วงนี้น้ำนมน้อยลงอยากจะลากยาวให้ลูกครบขวบเดือนพ.ย.นี้ก่อน แต่รำคาญสายตาเพื่อนร่วมงานที่ไม่มีลูกบ้างเป็นโสดบ้าง ก็เลยใช้วิธีเหมือนเดิมไปห้องน้ำแต่ปั๊มน้ำนมไปด้วยทุก 2 ชม.แต่ละรอบจะได้น้ำนมน้อยไม่ต้องใช้เวลานาน ช่วงเที่ยงที่ปั๊มได้ก็ใช้เวลานานหน่อยได้ แต่ข้อดีคือเหมือนได้กู้นมไปด้วย ...อ้อ กุ๊กใช้วิธีบีบด้วยมือนะคะไม่ได้ใช้เครื่องลดเวลาเก็บอุปกรณ์และปั๊มได้เกลี้ยงเต้าด้วย� ��่ะ

บอกหัวหน้าว่าน้องกินนมชง ประมาณว่าแพ้ กินไม่ได้ ฯลฯ ได้มั๊ยคะ

ขอบคุณมากนะคะคุณกุ๊กสำหรับคำแนะนำ ทำให้มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ดีใจที่มีคนมีประสบการณ์ในการใช้ห้องน้ำเป็นที่บีบน้ำนม แถมยังบีบด้วยมือ มาแชร์แบบนี้ มันก็ถูกนะคะเรื่องสายตาของคนอื่นที่มองว่าเราทำอะไรแปลกๆ ซึ่งเค้ามองว่าเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็น เสียเวลางาน ใครๆ เค้าก็กินนมชงกัน และที่สำคัญห้องทำงานมีแต่ผู้ชายด้วยค่ะ เพราะเป็นครูสอนแผนกช่างกลโรงงาน ก็เลยเป็นเรื่องลำบากมากที่เพื่อนร่วมงานจะเข้าใจ
ส่วนเรื่องอธิบายหัวหน้าเรื่องนมชง คงไม่มีประโยชน์หรอกค่ะ เพราะเค้าไม่มีลูก และก็ไม่เข้าใจว่านมแม่มีประโยชน์ยังไง เพราะเค้ามองว่า หลังจาก 6 เดือนไปแล้วนมแม่ไม่มีสารอาหาร
เค้าก็ฟังคนพูดต่อๆ กันมา แล้วเค้าก็ไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของเราด้วย เพราะเป็นผู้หญิงคนเดียวทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานผู้ชายก็ลำบากอยู่แล้ว เจอแบบนี้เลยเครียดมากเลย
แต่พอได้อ่านคำแนะนำของคุณกุ๊กแล้ว รู้สึกมีกำลังมากขึ้น แล้วก็พร้อมที่จะสู้ต่อไปให้นมลูกอย่างน้อยให้ครบปีให้ได้ค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

สนับสนุนให้ใช้มือบีบด้วยคนค่ะ
สะดวก ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์มากมายปั้มได้เกลี้ยงเต้า
ย้ำว่าทุกครั้งต้องปั้มให้เกลี้ยงน่ะค่ะ เพราะปริมาณน้ำนมก็จะถูกกระตุ้นให้ผลิตในปริมาณที่หายไป
ถ้าคุณแม่ปั้มไม่เกลี้ยงเต้า ปริมาณน้ำนมจะลดลงน่ะค่ะ
กลับบ้านให้ลูกดูดจากเต้าตลอดเป็นการกระตุ้นที่ดีที่สุดค่ะ รับรองนมไม่หายแน่นอน
อย่าพึ่งท้อน่ะค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำ แต่ไม่รู้ว่าจะสังเกตยังไงว่าบีบได้เกลี้ยงเต้า หรือใช้เวลาบีบนานแค่ไหน มีเทคนิคยังไงบีบให้เกลี้ยงเต้า รบกวนแนะนำได้ไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ขอให้อ่านในคำถามยอดฮิต
อยากทราบวิธีบีบเก็บน้ำนมด้วยมือ http://www.thaibreastfeeding.org/content/view/176/94/

และวิดีโอชุดที่ 1 และ 4

ขอบคุณคำแนะนำมากค่ะ จะนำไปปฏิบัติเพื่อเพิ่มน้ำนมค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ คนที่ไม่เข้าใจ อธิบายยังไงก็ไม่เข้าใจ น่าเสียดาย ที่นมแม่มีประโยชน์แต่มักจะไม่ค่อยมีคนมองเห็น เราโชคดีหน่อยที่ทำงานก็ไม่สนับสนุนแต่ก็ไม่ได้ว่าอะไร ก็เลยปัํมได้ นั่งปัํมมันบนโต๊ะ่ำทำงานเนี่ยแหละค่ะใช้ผ้าคลุมเอา ออฟฟิศก็มีผู้ชายหลายคนเหมือนกันแต่ ก็ทำไงได้คะแรก ๆก็เิขิน ๆแต่ตอนนี้ชินละ สู้ ๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

วิธีสังเกตุว่าปั้มเกลี้ยงเต้าหรือไม่ คือ
เต้าจะนิ่ม สีน้ำนมจะขาวข้น ปริมาณการพุ่งของนมจะน้อยลง
หรือปั้มไม่ค่อยออกแล้ว นั่นแหละค่ะ แต่ถ้าปั้มน้ำนมได้ยังไม่มาก
รู้สึกว่ายังมีน้ำนมอยู่ แต่ยังปั้มไม่ออก ให้ลองพักสักครู่ดื่มน้ำ
แล้วใช้วิธีทำจี๊ดดู มันเหมือนก๊อก 2 น่ะค่ะ จะออกอีกรอบ
ลองหาวิธีทำจ๊ดอ่านดูในเวปน่ะค่ะ

ขอบคุณกำลังใจที่ให้มาค่ะ จะพยายามให้เต็มที่หาโอกาสบีบเก็บเมื่อมีโอกาส และจะไม่พยายามคิดมาก ขอบคุณค่ะ