อันนี้ ตารางอาหารเสริมนะคะ ให้ดูสัดส่วนและความหลากหลายของอาหารที่ให้ในแต่ละวันค่ะ
ในหนึ่งมื้อ ไม่จำเป็นต้องให้ครบ 5 หมู่ (แต่ถ้าได้ก็ดีมากค่ะ)
แต่พยายามให้น้องได้ครบภายใน 1 วันนะคะ
เช่น มื้อนี้ผักหมด (เกิดขึ้นได้ จริงไหม) มื้อหน้าขอให้มีผักนะคะ
หรือถ้ามื้อนี้ ไม่ชอบผักที่ทำ มื้ออาหารว่าง ทานผลไม้เสริมค่ะ
หมู ไก่ ตับ ปลา ให้สลับๆ ไป ไม่กินซ้ำแต่อย่างหนึ่งอย่างใดค่ะ
ไข่ ทานได้ทุกวันก็ดีค่ะ
