หน้าหลัก / อาหารเสริม เริ่มเมื่อไร เริ่มอย่างไรดี
อาหารเสริม เริ่มเมื่อไร เริ่มอย่างไรดี
โดย - บี มามี๊ต่าต๋า
ลำไส้ของลูกจะพัฒนาการย่อยได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไป ดังนั้นควรเริ่มอาหารเสริมเมื่อลูกอายุ 6 เดือน
วิธีเริ่มให้อาหารเสริม
- เริ่มฝึกการให้อาหารเสริมทีละน้อย เช่น ข้าวต้มบดผ่านกระชอน โดยให้ใสๆ เพราะน้องยังไม่คุ้นกับการหัดกลืนกิน
- กะเวลาป้อนเมื่อลูกท้องว่างแต่ไม่หิวจัด พยุงให้นั่งแล้วป้อนปลายช้อนทีละน้อยก่อน เพื่อให้ลูกเคยชินกับการป้อนด้วยช้อนและกลืนข้าวบดใสๆ
- ป้อนเมื่อลูกท้องว่างแต่ไม่หิวจัด ให้ทีละน้อยก่อน 2-3 ช้อน สังเกตในระยะ 3 วันแรกว่ามีผื่นแดงเรื่อๆ ที่แก้มหรือไม่ ถ้าไม่มีแสดงว่าไม่แพ้ สามารถป้อนอาหารชนิดนั้นได้มากขึ้น ถ้าแพ้ให้งดอาหารชนิดนั้นไปอีก 1-2 เดือน ค่อยลองใหม่
- ให้น้องลองทานอาหารเสริมทีละชนิด เช่น ข้าวบด / น้ำซุปกระดูกหมู / ไข่แดงต้ม / ฟักทองนึ่งบด / ตำลึงบด ไม่ผสมรวมทั้งหมด เพราะถ้าเกิดอาการแพ้ แม่จะไม่ทราบว่าแพ้อาหารชนิดใด
- เมื่อลูกสามารถกินอาหารเสริมได้ 1 มื้อ ก็ควรจะทิ้งนมมื้อต่อไปให้ห่างออกไปมากกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง ทั้งนี้เพื่อให้อาหารเสริมผ่านกระเพาะให้หมดเสียก่อน มื้อนมจึงมักจะลดลงไป 1 มื้อ
- เมื่อลูกอายุ 6 เดือน ป้อนอาหารเสริม 1 มื้อ จากเพียง 2-3 ช้อนจนคุ้นเคยจึงเพิ่มปริมาณมากขึ้น
- เมื่อลูกอายุ 7-8 เดือน ควรเพิ่มอาหารเสริมเป็น 2 มื้อ ขณะเดียวกัน จำนวนมื้อนม ก็จะลดลงเหลือ 4-5 ครั้งต่อวัน
- เมื่อลูกอายุ 10-12 เดือน ควรเพิ่มอาหารเสริมเป็น 3 มื้อ ขณะเดียวกัน จำนวนมื้อนม ก็จะลดลงเหลือ 3-4 ครั้งต่อวัน
- ไข่ขาว ถั่ว อาหารทะเล ข้าวโพด น้ำส้ม แป้งสาลี นมวัว ถ้าเด็กแพ้ จะขึ้นผื่นแดงเม็ดเล็กๆ บริเวณปาก ให้เริ่มช้าที่สุดตอน 1 ขวบ